Rátkai János coach
A tisztánlátás az egyik fontos elem, amit a coaching során gyakorol az ügyfél. Elfogadóan, a coach nyugalmával, tartós, valós, hiteles megoldást célul kitűzve nézi meg a teljes képet.
A coach olyan hangulatot teremt, amelyben a főszereplő képes rendezni a gondolatait, őszintén magába nézni, mások szemszögéből is látni, találékonyan alternatívákat találni, döntést hozni, akciótervet kigondolni és elhatározását végrehajtani, hatásos lépéseket tenni. A coach hozzásegít a cselekvés melletti elköteleződéshez, az elhatározás betartásához és a tapasztalatok feldolgozásához.
Motivált a változtatásra?
KAPCSOLAT:
e-mail: ratkaijanos@acoaching.hu
telefon: +36-30-914-6610
skype: janosratkai
Az akcióorientált egyéni coaching egy személy hozzásegítése ahhoz, hogy kérdésére megtalálja a válaszát, problémájára a megoldását, és saját konkrét cselekvési tervét meg is valósítsa. Az ügyfél a főszereplő.
A coach kérdéseinek fő célja az, hogy az ügyfél, a főszereplő elgondolkozzon a kérdésen, szembenézzen a kérdéssel, a következményekkel, majd megfogalmazódjon és tudatosuljon benne a válasza, új lehetőségeket ismerjen fel, döntsön, felszabaduljon, megérezze a saját problémamegoldó képességét és tetterőt érezzen.
A coach viselkedésével, elfogadásával („Rendben vagy; én is rendben vagyok.”), kisugárzásával, teljes figyelmével lehetővé teszi, hogy a főszereplő őszinte legyen, kilépjen a számára már terhes szerepeiből, beidegződéseiből, átlépjen belső gátjain. A coach találó kérdése csak jó húrt pendít meg, elindít vagy támogat egy belső folyamatot; a zenét a főszereplő játssza.
A coach némelyik kérdése új szemszögből nézésre késztet.
Pl.„Szerinted mi játszódik le a másikban? Hogyan gondolkodhat?”
„Miért tudnád megdicsérni (magadat vagy a másikat) ebben a történetben?”
„Hogyan fogalmaznád át ezt a mondatot úgy, hogy ne visszavessen, hanem segítsen neked, motivációt nyerj belőle?”
„Mennyiben van valóságalapja ennek a hiedelmednek, értékelésednek, általánosításodnak? Mi bizonyítja? Mi bizonyítja az ellenkezőjét, hogy nem egészen így van, más tapasztalataid is vannak másokkal vagy máskor? Mi a reális, egész kép amit látsz?”
„Hogyan tudnád ezt a nehézséget, munkahelyi elvárást úgy átélni, hogy belső fejlődésedet szolgálja a kihívás, valamit gyakorolj ebben a helyzetben?”
A kibékíthetetlennek látszó ellentétekkel, destruktív hangjaival átfogalmazással is megküzdhet a főszereplő. „A pillanatnyi adottságokat elfogadva, ettől még elérhető-e a valódi célod, aminek ez csak az egyik lehetséges útja, eszköze, összetevője?” Megfogalmazhatja a főszereplő például, hogy „Van súlytöbbletem, de ettől még lehetek vonzó.”
A coachingra érkező vezető, ügyfél gyakran azzal a mély alapproblémával jön, hogy bizonyos értelemben nagyon egyedül van. Coach-ként vele vagyok, figyelmet, támogatást adok. Coach hitvallásom, hogy elsősorban a lelkünkkel dolgozunk a coaching során, ez egy mély emberi találkozás, igazán fontos sikerhez erős szövetség szükséges a coach és a főszereplő közt.
Néha abban is segítek, hogy az ügyfél ne elégedjen meg azzal, amit csak a jólnevelt, tudatos énje mond, ha ezt szabotálja a tudattalan, testi érzeteket feldolgozó, cselekvő énje és valójában mást tesz. Nagyon fontos, hogy a coach ne csak a gondolkodó éntől kérdezzen, a tudatos énnel beszélgessen, hanem az ügyfél figyelje meg a belső dialógusait is, és azt is fogalmazza meg, hogy a cselekvő énje mit válaszol, mi érdekli és mi nem érdekli, mi hagyja hidegen és mivel lehet megnyerni. Ha az ügyfél ezt megfigyeli, akkor kitörhet régóta húzódó megoldatlan helyzetekből, szárnyakat kaphat.